CEJAS PERFECTAS

Tener unas cejas en perfectas condiciones es la clave para el éxito. Según su disposición, grosor y aspecto nos pueden dar distintas expresiones en el rostro.
Aunque hagas un buen maquillaje, si las cejas no estan bien hechas el resultado nunca será el mismo.

-¿Cómo puedo conseguir unas cejas perfectas?
Primero debemos determinar con que tipo de rostro trabajamos.
Si el tipo de rostro es cuadrado, redondo, o triángulo invertido, hay que intentar darles una forma oblicua. En cambio cuando nos encontremos con un rostro alargado, triangular o rectangular, todo lo contrario, debemos intentar darles una forma horizontal.
Las líneas horizontales ensanchan y las verticales alargan.

-¿Qué debo tener en cuenta?
Tendremos que separarlas un poco para disimular los ojos ligeramente juntos o la nariz estrecha. Por el contrario debemos intentar acercarlas para disimular los ojos ligeramente separados o la nariz ancha.

-¿Qué grosor es adecuado?
En cuanto al grosor, parece que se llevan otra vez las cejas gruesas, esto es relativo, pues evidentemente cuando nos encontremos con un párpado superior corto o pesado deberemos intentar darle amplitud con unas cejas finas.
Para el resto de casos, como párpados altos y ojos grandes, podemos atrevernos con unas cejas anchitas y bien definidas.

-Un paso importante: no debemos olvidar maquillarlas
Es sencillo, ya sea con lápiz o sombra, hay que intentar simular que dibujamos pelitos, así iremos rellenado las zonas menos pobladas y alargando las cejas cuando sea necesario. En el caso de tener unas cejas cortas o de lo contrario demasiado largas la mirada aparentemente se percibe triste.

-¿Cómo se que largura es la correcta?
El largo justo o extremo final nos lo indicará una línea recta imaginaria, trazada por ejemplo con un pincel, que vaya desde la aleta de la nariz, pasando por el rabillo del párpado inferior del ojo y hasta donde se cruce o debería cruzarse con la ceja. No olvides limpiarlas y cepillarlas, y sobre todo fijarlas cuando sean un poco rebeldes, para ello usaremos un gel especial, o para los casos menos difíciles bastará simplemente con una máscara de pestañas transparente.

El Spinning: Quema las calorías serias


Spinning es un término el cual engloba a todo aquél ciclismo fijo que se realiza en un lugar cerrado, un grupo-inmóvil conducido generalmente por un instructor certificado.
Es un entrenamiento de No contacto que se puede realizar por participantes de todas las edades y niveles de aptitud.
Utilizar una bicicleta fija, y una amplia gama de movimientos generalizados proporciona la capacidad de poseer una mente sana de la misma forma que el cuerpo acompaña con cada movimiento.
Cada vez son mas las personas que utilizan esta forma de vida, por eso Spinning o Ciclismo Indoor es el nuevo método que revoluciona todos los ejercicios en serie.
Porqué lo amamos: El Spinning quema las calorías serias (cerca de 450 de 45 minutos) ofreciendo un entrenamiento aeróbico excelente haciendo latir a su corazón mas rápido. También tonifica sus cuadriceps (ubicados en el frente de sus muslos) y los músculos externos del muslo como usted no creería de manera muy simple, ya que usted permanece en un lugar con el mismo movimiento básico en forma continua, ya que el spinning no implica mucha coordinación. Y aunque deberá intentar y seguir las instrucciones que le indique su profesor de spinning, usted estará en completo control de su ritmo personal. La forma de terminar su sesión de spinning es simplemente ajustando su paso o bien, ajustando la perilla de la tensión en la bici.
Spinning o Ciclismo Indoor posee una gran cantidad de ventajas, de entre las cuales podemos destacar las siguientes:
-Es un ejercicio divertido, es duro y rápido, pero te llegas a olvidar de que estás en el gimnasio.
-Las clases de aeróbic requieren coordinación, en algunos casos se requiere una rutina como en el step. Aquí la rutina no existe.
-En este deporte el riesgo de lesiones es muy bajo.
-Deja los glúteos muy firmes.

Otra notable ventaja para los principiantes es que no se necesita haber subido antes a una bici. Para este entrenamiento no se precisa de una compleja capacidad de coordinación ni equilibrio y la forma de regular la intensidad nos permite compartir la clase con verdaderos expertos, algo imposible de concebir en el aeróbic.
Entre otras ventajas que posee el Spinning también consta con las siguientes:

- Aumento de la oxidación de las grasas.
- Aumento del número de vasos sanguíneos coronarios.
- Aumento del calibre de los vasos.
- Mejora la distribución de la sangre y su retorno.
- Aumento del contenido de O2 arterial.
- Disminución del colesterol y los triglicéridos.
- Disminución de la obesidad.
- Disminución de la intolerancia a la glucosa.
- Disminución de presión arterial.
- Disminución de latido cardiaco.

Lencería: Tips para el día de tu boda

Siéntete sexy el gran día con ropa interior femenina y fina. Sólo las mujeres que tienen una figura perfecta puede darse el lujo de comprar cualquier clase de lencería con la seguridad de que lucirá hermosa.
Pero, para elegir la mejor y que te haga resaltar tu figura y simular pequeños defectos, te proporcionaremos algunos tips y lucirás espectacular.

-Tómate medidas exactas pues las marcar varían las tallas.
-Al ir al almacén proporciona tus medidas para que un experto te proporcione la prenda ideal.
-Para tu boda, los colores indicados son el blanco, el beige o el champagne, pues lo podrás utilizar en otra ocasión y no necesariamente sólo bajo ropa blanca o clara.
-Recuerda que te espera un día ajetreado y no hay nada mejor que la comodidad.
-Busca telas con buena caída y que te sienten bien.
-Lávala con jabón neutro y después utiliza suavizante.
-Utiliza aromatizante donde guardes tu ropa interior.
-Si eres una mujer llenita, te sugerimos utilizar encaje strech, porque afina la figura y te hará lucir femenina; la licra disimula “rollitos”; los bodys o corsets hace que tu figura se vea uniforme.

Aretes para cada forma de rostro

Los hay chicos y grandes, llamativos y sutiles. Hay una gran cantidad de diseños de aretes y la selección del mejor diseño para nuestro rostro depende de la forma del mismo no solo de la moda.
La forma de nuestro rostro tal como para el corte del pelo puede balancearse con los aretes correctos. Generalmente la forma opuesta a la forma de tu rostro es al que favorece.

Rostro ovalado
El rostro ovalado es considerado el rostro perfecto. Puede usar todo corte de cabello y toda forma de aretes. Si tienes la suerte de tener este tipo de rostro prueba todos los estilos.

Rostro cuadrado
Caracterizada por sus ángulos marcados en la barbilla y frente formando un cuadrado, puede balancearse usando aretes alargados, ovalados o chicos lo mismo que argollas. Evita los aretes grandes que no cuelgan.

Rostro redondo
Los diseños alargados ya sean ovalados, lineales o rectangulares son los mejores. Evita los diseños redondos y los aretes grandes que no cuelguen.

Rostro rectangular o alargado
Los mejores diseños son los que tienen ruedas o redondos y las argollas. Evita usar diseños con pendientes largos de la misma forma de tu rostro.

Rostro triangular invertido y de corazón
En estos tipos de rostro los cuales son muy similares, hay que evitar los aretes que simulen la forma triangular invertida es decir que terminen en punta y sean más anchos en la parte superior. Casi todos los tipos de aretes favorecen este tipo de rostro teniendo en cuenta el consejo anterior.

Rostro en forma de diamante
En este tipo de rostro las mejillas son más anchas que la frente y la barbilla. En general puede usar todo tipo de aretes. Tiende a ser un rostro grande por lo que preferiblemente los aretes deben de ser dramáticos.

La estatura o tamaño de la persona
Esto también influye al seleccionar los aretes mas apropiados. Las personas chicas o de huesos finos preferiblemente deben de usar aretes más chicos o finos, las personas altas o grandes deben de usar estilos más grandes y dramáticos.

Escote: Arma de Seducción

Como mujer poseemos una de las mejores armas de seducción, se trata de aquel triángulo que incluye cuello, escote y busto. Considerado como una de las partes más bellas y sensuales, pero también delatora de la edad, y por ello requiere de cuidados diarios para que siempre luzca terso y joven. Dinos cómo cuidas tu escote.

No es difícil lucir un escote bonito, pero debes seguir ciertas recomendaciones que ayudarán a que la superficie cutánea de esta sensual zona se mantenga intacta. Sigue estos consejos y logra mantener ese sex appeal.

Hidratación: Aplicar una crema hidratante y reafirmante durante el día y la noche es ideal para evitar la flaccidez. Debes ponértela desde el cuello hasta la parte superior de los senos. Es recomendable usar jabones suaves, tónicos sin alcohol y productos específicos para esta zona, así evitarás la resequedad.

Masajes y cosmética: Algunos especialistas aconsejan la aplicación de mascarillas reafirmantes y de protección solar que vayan de la mano con algún masaje en forma circular; este debe partir de la zona inferior externa hacia el centro del pecho, de esta manera ayudas a estimular el drenaje linfático y a que la piel se estire.

Exfoliación: Se recomienda hacerlo por lo menos una vez a la semana, así eliminas las células muertas, estimulas la regeneración celular, aumentas el colágeno, activas la circulación sanguínea y reafirmas el tejido. Es importante que lo apliques en una piel limpia. Usa un cepillito para masajear la zona y un exfoliante facial, ya que es más suave.

Perfumes: Reflejos de Personalidad


Cuando elegimos un perfume, procuramos elegir una fragancia que refleje nuestra personalidad. Recuerda que son sugerencias, no reglas.

• Clásica
La mujer clásica acostumbra a usar colores básicos y prendas elegantes, refinadas y discretas. No sigue tendencias pero está siempre bien vestida y cree en el "menos es mejor". Las familias olfativas preferidas de este estilo de mujer; son discretas y confortables .

• Moderna
La mujer moderna está siempre reinventando su look. Ella se mantiene atenta a las novedades, pero demostrando mucha personalidad. Busca fragancias inéditas, que provoquen sorpresa y novedad.

• Deportiva
Es una mujer muy activa. Hace gimnasia, caminatas, practica deportes y su vestimenta es informal y confortable. La deportista usa y abusa de perfumes con notas refrescantes y vibrantes que pueden ser usados abundantemente .

• Con mucha personalidad
No pasa desapercibida. Es osada y tiene mucha personalidad. Le encanta usar accesorios, pulseras, etc. ¡Ella es inolvidable! Su perfume debe ser sorprendente, con predominio de notas orientales, ambaradas y gustativas.

Peinado Alto


Disfruta y luce del Peinado Alto siguiendo los siguientos pasos:





1. Con un peine con mango, separa el cabello de la parte superior de tu cabeza.Consejo: Será más fácil realizar un peinado alto si tu pelo no está recién lavado.






2. Haz una cola de caballo alta con esta parte del pelo. Àtala con un sujetador de colas de caballo con ganchos en las puntas.







3. Alisa la parte delantera de la cola de caballo y aplícale fijador.







4. Sujeta la cola con una horquilla, para que no moleste.








5. Haz una segunda cola de caballo justo debajo de la primera.








6. Separa una pequeña sección de cabello de la base de la cola de caballo inferior.









7. Quita el rizo del rizador, gíralo, y sujétalo con un par de horquillas dejando libre la punta del rizo.







8. Toma otra secciòn de la cola de caballo inferior, rìzala, y sujétala con una horquilla. Repite el proceso hasta que toda la cola de caballo inferior esté rizada y sujetada con horquillas.







9. Luego repite este proceso con la cola de caballo superior.







10. Coloca listones o cuentas en los rizos y decora con flores naturales o artificiales.

Dieta de la Piña

La piña es una fruta que además de ser poco calórica tiene la peculiaridad de quemar grasas, es por esta razón que a lo largo de esta dieta la podemos encontrar en muchas comidas.
Cabe destacar que la piña que se consume a lo largo de la dieta debe ser natural o bien enlatada en su jugo, nunca en almíbar puesto que la fruta en almíbar contiene grandes cantidades de azúcar y perdería sus propiedades adelgazantes.
Es importante seguir la dieta y consumir todos los puntos indicados además de acompañar la dieta con un poco de ejercicio y beber mucha agua. Si se hace correctamente esta dieta no solo se adelgaza sino que se eliminan muchas toxinas, las cuales son las causantes del envejecimiento del organismo.


Procedimiento:
Día 1:
Para desayunar:
-2 rodajas de piña
-1 rebanada de pan tostado con mermelada Light
Para comer:
-1 filete de salmón a la plancha con una cucharada de aceite
-2 rodajas de piña
Para cenar:
-1 pechuga de pollo
-Ensalada
-2 rodajas de piña
Día 2:
Para desayunar:
-1 yogur desnatado de piña
Para comer:
-Filete de ternera a la plancha
-2 rodajas de piña
Para cenar:
-Crema de verduras
-2 rodajas de piña
Día 3:
Para desayunar:
-1 rebanada de pan tostado
-1 loncha de pavo
Para comer:
-Macarrones
-1 yogur desnatado de piña
Para cenar:
-Ensalada mixta con 1 lata atún natural y vinagre de manzana
-2 rodajas piña
Día 4:
Para desayunar:
-2 rodajas de piña
-1 rebanada de pan tostado con mermelada
Para comer:
-Filete de pollo o de ternera a la plancha
Para cenar:
-Macedonia de fruta con: piña, naranja, kiwi, manzana y pera
Día 5:
Para desayunar:
-1 yogur desnatado de piña
Para comer:
-1 filete de merluza o salmón
-2 rodajas de piña
Para cenar:
-Crema de verduras
-2 rodajas de piña
Día 6:
Para desayunar:
-1 rebanada de pan tostado
-1 loncha de pavo
Para comer:
-Filete de pollo o de ternera a la plancha
Para cenar:
-Ensalada mixta
-Un huevo
-2 rodajas de piña
Día 7:
Para desayunar:
-2 rodajas de piña
-1 rebanada de pan tostado con mermelada Light
Para comer:
-Un filete de lenguado
-ensalada mixta
-2 rodajas de piña
Para cenar:
-Judías hervidas
-Una patata
-1 yogur de piña desnatado.